Hugo Deknudt - Préparation Mentale
La Préparation Mentale
La préparation mentale est un chemin que chaque personne est libre d'emprunter afin de mieux se connaître pour mieux exploiter son potentiel quelle que soit sa visée (sportive, professionnelle, personnelle) de performance ou de bien-être. Chaque chemin est différent, unique et propre à chacun.
Sur ce chemin, il découvre, apprend, s’éprouve et s’approprie des techniques permettant de développer ses habiletés mentales et d’adapter son environnement à ses besoins.
Pour qui ?
Les Sportifs
La Préparation Mentale est souvent ce qui fait la différence dans le sport de haut niveau mais elle est très utile pour tous les sportifs afin de mieux exploiter son potentiel ou tout simplement de mieux vivre sa pratique sportive !
Les Etudiants
Comme dans le sport, les élèves doivent être performants dans leurs apprentissages et lors des évaluations ou examens. La Préparation Mentale peut les aider avant, pendant et après ces échéances à mieux gérer le stress et les émotions par exemple.
Les Professionnels
La Préparation Mentale est de plus en plus utilisée au sein des entreprises afin d'améliorer le bien-être des employés et, par conséquent, améliorer leur performance. Elle est également utilisée comme prévention au burn-out.
Et pour toutes les personnes souhaitant mieux se connaître, exprimer pleinement leur potentiel ou atteindre leurs objectifs !
Quels outils ?
Méditation/
Sophrologie
Cohérence cardiaque
Imagerie Mentale
Routines de performance
Fixation d'objectifs
Entretien d'explicitation
Et bien d'autres, à construire ensemble !